Hyväkuntoinen käytetty kirja.

Kirjassa kerrotaan millainen on terveyden kannalta optimaalinen ruokavalio. Tiedot ravintoaineiden terveysvaikutuksista, ympäristömyrkyistä, lisäravinteista, erilaisista muotidieeteistä, sekä sairauksiin räätälöidyt ravitsemusneuvot pohjautuvat uusimpiin tutkimuksiin. Uuden ja paremman ruokavalion rakentamisessa auttavat runsaat ja käyttökelpoiset reseptit.