{"title":"Harrastukset ja vapaa-aika","description":"","products":[{"product_id":"gi-dieetti","title":"Gi-dieetti","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeruskuntoinen käytetty kirja. Kirjan sivuille imeytynyt \u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHelppo, tehokas ja terveellinen tapa pitää paino kurissa on tarkkailla ravinnon glykeemistä indeksiä. Valitsemalla ruoka-aineet viisaasti kilot eivät nouse vaan laskevat, ja herkuttelukin on sallittua.GI-dieetin luoja on poikamaisen vetreä mutta jo eläkkeelle ehtinyt Kanadan Sydäntautiliiton entinen puheenjohtaja Rick Gallop, joka lukemattomia laihdutuskuureja kokeiltuaan lopulta löysi toimivan menetelmän. Hän kokosi tietonsa GI-dieetti -kirjaan, jonka avulla jo kymmenet tuhannet ihmiset ovat karistaneet ylipainonsa.\u003c\/p\u003e","brand":"Karisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43366965346527,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/gi-dieetti-kirjat-495.webp?v=1772794109"},{"product_id":"pilates-menetelma","title":"Pilates menetelmä","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuosittu venytys menetelmä\u003c\/p\u003e","brand":"Karisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43366995099871,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/pilates-menetelmae-kirjat-442.webp?v=1780650246"},{"product_id":"iloa-ja-terveytta-paastosta","title":"Iloa ja terveyttä paastosta","description":"\u003cstrong\u003ePeruskuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367085179103,"sku":"","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/iloa-ja-terveyttae-paastosta-kirjat-437.webp?v=1772796860"},{"product_id":"the-zen-of-seeing","title":"The Zen of Seeing","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja. Kansissa pientä kulumaa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eA Dutch artist offers his concept of seeing and drawing as a discipline by which the world may be rediscovered, a way of experiencing Zen.\u003c\/p\u003e","brand":"Wildwood House","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367151730911,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/the-zen-of-seeing-kirjat-212.webp?v=1772798346"},{"product_id":"kasvisruokien-keittokirja","title":"Kasvisruokien keittokirja","description":"Hyväkuntoinen käytetty kirja.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367217660127,"sku":"","price":5.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kasvisruokien-keittokirja-kirjat-794.webp?v=1772800104"},{"product_id":"makrobiotiikka","title":"Makrobiotiikka","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEnsimmäinen suomeksi ilmestyvä, makrobioottista elämäntapaa laajalti käsittelevä teos kertoo mm. ruokavalion tärkeydestä ja merkityksestä terveydelle, ihmiskunnan alkuperästä ja kohtalosta, elämästä henkisessä maailmassa, jinin ja jangin soveltamsesta, miehen ja naisen suhteesta, perinteisestä itämaisesta lääketieteestä, filosofiasta ja kultuurista sekä maailmanrauhan toteuttamisesta. Teoksen ajatus on, että ihminen on vapaa ja vastuussa omasta elämästään. Siinä itä ja länsi kohtaavat toisensa.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMischio Kushilla on 34 vuoden kokemus makrobiotiikasta. Hän on maailman johtava makrobiotiikan opettaja, joka on pitänyt tuhansia luentoja aiheesta ja ohjannut kymmeniä tuhansia ihmisiä löytämään terveyden, onnen ja rauhan avaimet.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367280312543,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/makrobiotiikka-kirjat-823.webp?v=1772801218"},{"product_id":"tai-chi-tie-terveyteen","title":"Tai Chi tie terveyteen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja. Kanan kulmassa taittuma.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Sanoma osakeyhtiö","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367306035423,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/tai-chi-tie-terveyteen-kirjat-593.webp?v=1772802230"},{"product_id":"mihin-kasvimme-kelpaavat","title":"Mihin kasvimme kelpaavat","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367369736415,"sku":"","price":25.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/mihin-kasvimme-kelpaavat-kirjat-724.webp?v=1778245746"},{"product_id":"kirlian-aura","title":"Kirlian-aura","description":"\u003cp\u003eKirlian-aura\u003cbr\u003eKuva näkymättömästä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirja sisältää mm.\u003cbr\u003e* Ihmisen energiakentän historiallisesta näkökohtia\u003cbr\u003e* Mikä on Kirlian-kuvauslaite ja miten se toimii\u003cbr\u003e* Havainnollisia esimerkkejä ja tutkimustuloksia\u003cbr\u003e* Tulevaisuuden suunnat – todellisuuden luonne\u003cbr\u003e* Näköaloja laajempaan ja syvällisempään luonnon tutkimiseen\u003c\/p\u003e","brand":"Biokustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43367428554975,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kirlian-aura-kirjat-562.webp?v=1772805120"},{"product_id":"aiotko-kirjailijaksi","title":"Aiotko kirjailijaksi?","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja. Noin yhteensä seitsemällä sivulla merkintöjä ja alleviivauksia. Omiste.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMika Waltari kirjoitti tämän ohjekirjan nuorille kirjailijoille vuonna 1935, seitsemän vuotta Suuren illusionin jälkeen ja kymmenen vuotta ennen Sinuhe egyptiläistä. Waltari opastaa isällisesti nuorta sanataituria kaikessa siinä, mikä seisoo tämän ja painetun esikoisteoksen välissä: kirjailijaksi kasvamisessa, tyylin kehittämisessä, runon hiomisessa, romaanin rakentamisessa, aikakausilehtiproosan tekemisessä, kylmissä taloudellisissa tosiasioissa ja kustantajan kanssa asioimisessa. Tätä teosta ei korista ajan ruoste vaan sen patina - kuten hyvä kirjallisuus, myös säännöt sen luomiseen ovat yleispäteviä ja ajan oikut ylittäviä\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43371934777567,"sku":"","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/aiotko-kirjailijaksi-kirjat-276.webp?v=1772806352"},{"product_id":"ravinto-ja-syopa","title":"Ravinto ja syöpä","description":"Peruskuntoinen käytetty kirja.","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43371976491231,"sku":"","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/ravinto-ja-syoepae-kirjat-124.webp?v=1772807048"},{"product_id":"kodin-kasvisruokia","title":"Kodin kasvisruokia","description":"Peruskuntoinen käytetty kirja.","brand":"Reformi-keskus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43372422693087,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kodin-kasvisruokia-kirjat-309.webp?v=1772811982"},{"product_id":"frantsilan-yrttitilan-kasviskeittokirja","title":"Frantsilan yrttitilan kasviskeittokirja","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja. Esilehdellä iso omiste.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eHerkullisia, vaivattomia ja edullisia yrtein maustettuja ruokia ja leivonnaisia jokapäiväiseen ruuanlaittoon.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43372476596447,"sku":"","price":14.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/frantsilan-yrttitilan-kasviskeittokirja-kirjat-266.webp?v=1780408566"},{"product_id":"montignacin-dieetti","title":"Montignacin dieetti","description":"\u003cp\u003eMichel Montignacin mullistava laihdutusmenetelmä perustuu oikeiden hiilihydraattien valitsemiseen ja niiden sekä rasvojen ja valkuaisaineiden oikeaan yhdistelemiseen. Kun noudatat Montignacin dieettiä, tarkkailet nauttimiesi rasvojen laatua ja vältät korkean glykeemisen indeksin ruokia, saavutat ihannepainosi. Nopeasti ja pysyvästi. \u003cbr\u003e\u003cbr\u003e• Montignacin dieetissä on kaksi vaihetta: ensin pudotetaan painoa nopeaan tahtiin, sitten keskitytään uuden vaa’anlukeman hallintaan.\u003cbr\u003e• Dieetin aikana laihdut tehokkaasti, vaikka silloin tällöin nautiskelisit rasvaisia juustoja tai muita ”turmiollisia” herkkuja.\u003cbr\u003e• Kirjan sisältämät matalan glykeemisen indeksin ateriavaihtoehdot takaavat pitkäkestoisen painonpudotuksen.\u003cbr\u003e• Opit myös itse arvioimaan aterioidesi glykeemisen indeksin tasoa.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43372502810847,"sku":"","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/montignacin-dieetti-kirjat-409.webp?v=1772813020"},{"product_id":"monipuolinen-kasvisravinto","title":"Monipuolinen kasvisravinto","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUudenveroinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSuositusten mukaan aikuisen ihmisen tulisi syödä puoli kiloa kasviksia päivässä, perunoiden ja viljatuotteiden lisäksi. Kasviksista saamme elimistöllemme tärkeitä vitamiineja, kivennäisaineita ja antioksidantteja sekä kuituja. Oikein valmistettuina kasvikset ovat todella herkullista ruokaa. Ne tuovat väriä ja makua lautaselle myös lihan ja kalan viereen keventäen samalla mukavasti ruokavaliota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMonipuolinen kasvisravinto on kattava tietokirja ja keittokirja. Se esittelee eri kasvisruokavaliot ja niiden tasapainoisen koostamisen ja kertoo myös kasvisravinnon vaikutuksista terveyteen. Kirjan laaja reseptiosuus osoittaa, että kasvisten ystävälle on luvassa runsaasti makuelämyksiä yhtä hyvin juhlapäivällisillä kuin arkiaterioilla tai vaikkapa nuotion äärellä.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43372534038751,"sku":"","price":17.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/monipuolinen-kasvisravinto-kirjat-787.webp?v=1772813503"},{"product_id":"kaunis-ja-solakka-vartalo","title":"Kaunis ja solakka vartalo","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gummerus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43372797231327,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kaunis-ja-solakka-vartalo-kirjat-140.webp?v=1778166547"},{"product_id":"hyvan-olon-keittokirja","title":"Hyvän olon keittokirja","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja. Sidos aavistuksen vino, muuten lähes uudenveroinen.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eOpas vähähiilihydraattiseen (VHH) ja ravinteikkaaseen ruokavalioon.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLääkäri Antti Heikkilän vallankumouksellinen Ruoka ja terveys -teema jatkuu! Lähtökohtana on vähähiilihydraattinen ja ravinteikas suomalainen ruoka.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eSydänkohtaus tai syöpä - uusi näkemys tautien synnystä perustuu tulehdukseen. Sairauksien taustalla voi olla vähäravinteinen ruoka, joten oikealla ruokavaliolla voidaan estää tulehduksen syntyminen.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHyvän olon keittokirja on monipuolinen opas vähähiilihydraattisten ja ravinteikkaiden ruokien valmistukseen kotikeittiössä. Se on jatkoa 2002 ilmestyneelle \u003c\/span\u003e\u003ci\u003eElämän paras aika\u003c\/i\u003e\u003cspan\u003e -kirjalle, jonka perusväittämä on, että voimme itse vaikuttaa terveydentilaamme syömällä oikein. Lääkkeet vaikuttavat vain sairauksien oireisiin, kun oikea dieetti hoitaa sairauksien syitä.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eLukijat ovat raportoineet dramaattisen painonpudotuksen lisäksi kolesteroli- ja verensokeritason sekä verenpaineen laskusta. Samalla hyvän olon tunne ja energisyys ovat lisääntyneet ja unen tarve vähentynyt.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntti Heikkilä esittelee kirjassa lempireseptinsä. Runsaan reseptivalikoiman ansiosta vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta voi tulla myös sinulle elämäntapa. Opit samalla ymmärtämään insuliinin vaikutusmekanismin ja näet länsimaisten terveysongelmien syyt. Opit myös, mikä on rasvan todellinen merkitys kehollemme, ja mitkä rasvat ovat terveellisiä.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rasalas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43373027033311,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/hyvaen-olon-keittokirja-kirjat-287.webp?v=1772818711"},{"product_id":"syo-oikein-voi-hyvin","title":"Syö oikein voi hyvin","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirjassa kerrotaan millainen on terveyden kannalta optimaalinen ruokavalio. Tiedot ravintoaineiden terveysvaikutuksista, ympäristömyrkyistä, lisäravinteista, erilaisista muotidieeteistä, sekä sairauksiin räätälöidyt ravitsemusneuvot pohjautuvat uusimpiin tutkimuksiin. Uuden ja paremman ruokavalion rakentamisessa auttavat runsaat ja käyttökelpoiset reseptit.\u003c\/p\u003e","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43376390209759,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/syoe-oikein-voi-hyvin-kirjat-989.webp?v=1772822057"},{"product_id":"hyvan-olon-keittokirja-2","title":"Hyvän olon keittokirja 2","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003e\u003cspan\u003eVähähiilihydraattinen (VHH) ja ravinteikas ruoka elämäntapana Lääkäri Antti Heikkilän vallankumouksellinen Ruoka ja terveys -teema jatkuu! Sen lähtökohtana on vähähiilihydraattinen ja ravinteikas suomalainen ruoka.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eHyvän olon keittokirja 2:ssa Antti Heikkilä raportoi potilaidensa sensaatiomaisista dieettikokemuksista: elämän laatu on yksinkertaisesti oleellisesti parantunut kaikilla mittareilla mitattuna. Monet ovat päässeet lääkkeistä, liikakilot ovat hävinneet ja mieli tasapainottunut.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eVähähiilihydraattinen ja ravinteikas ruokavalio auttaa, jos ongelmasi on ylipaino (varsinkin vartalolihavuus), II-tyypin diabetes, sokeritasapainohäiriöt, metabolinen oireyhtymä, kohonnut verenpaine, kohonneet veren rasva-arvot, toistuvat tulehdukset, krooniset ihottumat, selittämättömät kivut, mielialan vaihtelut, masennus, liiallinen alkoholin käyttö tai seksiongelmat.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntti Heikkilä on ortopedi ja kipulääkäri, joka on hyödyntänyt vähähiilihydraattista ja ravinteikasta ruokavaliota kipupotilaidensa hoidossa. Hän on itse noudattanut ruokavaliota jo neljä vuotta.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003eAntti Heikkilä on aina ollut antaumuksellinen kotikokki. Kirja sisältää lisää hänen lempireseptejään. Tässä kirjassa Antti Heikkilä käsittelee myös lasten lihavuutta ja sokeriyliherkkyydestä johtuvia käyttäytymishäiriöitä sekä nuorten terveysongelmia.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Rasalas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43376666345695,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/hyvaen-olon-keittokirja-2-kirjat-687.webp?v=1772824440"},{"product_id":"uusi-glukoosivallankumous","title":"Uusi glukoosivallankumous","description":"\u003cp\u003eMiksi aterian jälkeen koettu hyvä olo vaihtuu äkkiä väsymykseksi? Miksi ruoan tuoma puhti häviää – ja nälkä yllättää pian uudelleen? Ja miksi hitaat hiilihydraatit taas pitävät näläntunteen kurissa? Glukoosin merkitys ruokavaliossamme on ravintotutkijoiden kuumimpia tutkimusaiheita.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43376980918495,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/uusi-glukoosivallankumous-kirjat-756.webp?v=1772825803"},{"product_id":"leipa","title":"Leipä","description":"Hyväkuntoinen käytetty kirja.","brand":"Tammes\/Steinerkasvatuksen liitto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377026138335,"sku":"","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/leipae-kirjat-149.webp?v=1772826022"},{"product_id":"itamaiden-matot","title":"Itämaiden matot","description":"Käytetty persukuntoinen kirja.","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377122607327,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/itaemaiden-matot-kirjat-429.webp?v=1772826464"},{"product_id":"kasviskeittokirja","title":"Kasviskeittokirja","description":"\u003cp\u003eMaukasta ja monipuolista perusruokaa kasviksista:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e– Alkuruokia\u003cbr\u003e– Salaatteja\u003cbr\u003e– Pääruokia\u003cbr\u003e– Keittoja\u003cbr\u003e– Kastikkeita\u003cbr\u003e– Jälkiruokia\u003cbr\u003e– Leivonnaisia\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Karisto","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377386488031,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kasviskeittokirja-kirjat-383.webp?v=1772827884"},{"product_id":"elinvoimaa-mausteista","title":"Elinvoimaa mausteista","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eChili torjuu kipuja ja laihduttaa. Inkivääri auttaa merisairauteen ja migreeniin. Valkosipuli alentaa kolesterolia ja torjuu flunssaa. Alzheimerin tautia voi ennaltaehkäistä kurkumalla. Minttu torjuu ärtyneen suolen syndroomaa ja ientulehdusta. Basilika ja rosmariini estävät kasvaimia. Laventeli saa nukkumaan rauhallisemmin ja salvian avulla stressi helpottaa.Teos esittelee yli 60 maustetta ja mausteyrttiä, sekä Suomessa kasvatettavia että eksoottisia. Jokaisen maustekasvin yhteydessä kerrotaan sen historiallisesta ja nykykäytöstä, viljelystä, keruusta ja säilytyksestä, sen sisältämistä aineosista ja niiden vaikutuksesta terveyteen. Kirjassa kerrotaan myös kunkin mausteen käyttöominaisuuksista ruoanlaitossa. Kirjassa kerrotaan mausteiden alkuperästä, viljelystä ja käyttötavoista niin ruokana kuin lääkkeenä, niiden sisältämistä vaikuttavista aineista ja siitä miten ne vaikuttavat niin kehomme kuin mielemme terveyteen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirja tuo mausteet tutuiksi tavallista syvemmällä tasolla. Usein käytämme mausteita ja yrttejä rajoittuneesti oivaltamatta mikä monipuolinen terveyden aarreaitta niissä piilee. Kaikki mausteet ovat alun perin olleet lääkkeitä. Nykytietämyksen valossa on aika nostaa ne jälleen lääkkeen asemaan!\u003c\/p\u003e","brand":"Minerva Kustannus Oy","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377454874847,"sku":"","price":30.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/elinvoimaa-mausteista-kirjat-400.webp?v=1772828386"},{"product_id":"tahdomme-elaa-terveina","title":"Tahdomme elää terveinä","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTämä harvinaislaatuinen kertomus on tositarina Aajonuksen taistelusta poikansa pelastamiseksi, sen jälkeen kun tämä oli loukkaantunut hengenvaarallisesti auto-onnettomuudessa. Samalla se on kertomus siitä, kuinka Aajonus paransi itsensä parantumattomaksi luokitellusta syövästä, diabeteksesta, limapussin tulehduksesta ja psoriaasiksesta, sekä hänen tuhansista asiakkaistaan, jotka ovat parantaneet itsensä sadoista erilaisista ”parantumattomista” taudeista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaikkien näiden ihmeiden taustalla on ollut yksinkertaisesti ruoka: tietyllä tavalla valmistettu ja tiettyinä yhdistelminä syöty ruoka.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTässä kirjassaan Aajonus kertoo meille niistä yleisistä perusperiaatteista ja käytännön ohjeista, joita noudattamalla näin ilmiömäisiin tuloksiin on ollut mahdollista päästä.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003ePh.D. Aajonus Vonderplanitz (s 1947) kärsi itse koko nuoruutensa erilaisista terveysongelmista ja vakavista sairauksista. Liiallinen lääkitys ja epäonnistuneet leikkaukset olivat aiheuttaa hänen kuolemansa.Ruokavalion muutos palautti Vonderplanitzin terveyden, ja hän ylittää tällä hetkellä lääkärien ennustaman eliniän kolmella vuosikymmenellä.\u003c\/p\u003e","brand":"ATAR Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377571070175,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/tahdomme-elaeae-terveinae-kirjat-271.webp?v=1772829631"},{"product_id":"uusi-paiva","title":"Uusi päivä","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUudenveroinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cem\u003eUusi päivä – matka kokonaisvaltaiseen muutokseen luonnollisen ravinnon avulla\u003c\/em\u003e on paljon enemmän kuin pelkkä ravintokirja. Se johdattaa sinut matkalle syvemmälle itseesi, tasapainon, aidon onnellisuuden ja hyvinvoinnin syntysijoille. Heidi Kuusiston Uusi päivä on innostava 10 viikon kurssi kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin. Kirjassa tutustutaan luonnollisen ja ravinteikkaan ruoan maailmaan ja opitaan ymmärtämään, kuinka nauttimallamme ravinnolla ja ajatuksillamme on suora yhteys. Saatat yllättyä, kuinka paljon voimme vaikuttaa itseemme, kun saamme oikeanlaiset työkalut käyttöömme! Kirjan avulla opit:\u003cbr\u003e– tuntemaan luonnonmukaisen ravinnon ja elämäntavan hyödyt\u003cbr\u003e– huolehtimaan aineenvaihdunnasta ja elimistösi tasapainosta\u003cbr\u003e– hyödyntämään luonnollisia energiankohottajia\u003cbr\u003e– sisäistämään kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin mallin\u003cbr\u003e– huomioimaan raakaravinnon lisäämisessä tarpeelliset seikat\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMukana myös reseptejä, ostoslistoja ja innostavia tehtäviä!Kirjoittaja ja tuore äiti Heidi Kuusisto pitää suosittua kokonaisvaltaisesta hyvinvoinnista ja tietoisuudesta kertovaa Quinoaa -blogia, jolla on kuukausittain yli 10 000 lukijaa. Hän on viralliset näkemykset kyseenalaistava laatutietoinen ravinto- ja terveysharrastaja, joka löysi itsensä ja kehonsa aidot tarpeet vuosien etsinnän jälkeen. Heidi kirjoittaa herättelevän innostavasti ja selkeästi ja painottaa pysyviä käytännön muutoksia elämäntavoissa.\u003c\/p\u003e","brand":"Basam Books","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377639850207,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/uusi-paeivae-kirjat-349.webp?v=1772830015"},{"product_id":"hildegard-von-bingenin-keittokirja","title":"Hildegard von Bingenin keittokirja","description":"\u003cp\u003eHILDEGARD-LÄÄKETIETEEN PERUSKEITTOKIRJA\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eRuoka on parasta lääkettä. Tähän syy-yhteyteen on Hildegard von Bingen viitannut luonnonlääketieteellisissä kirjoituksissaan jo yli 800 vuotta sitten. Hänen ravinto-oppinsa keskipisteessä on ikivanha speltvilja, jolle hän kuvaa ylivertaisia terveysvaikutuksia yhdessä lukuisten vihannesten, hedelmien, yrttien ja mausteiden kuten esim. fenkolin, kurpitsan, kikhemeiden, punajuuren, porkkanan, omenan, persiljan, galangalin ja valkosipulin kanssa. Tohtori Wighard Strehlow on vuosikausia kestäneiden tutkimusten ja Hildegard-lääketieteen käytännön kokemusten jälkeen avannut ensimmäisen Hildegard-hoitolan Saksassa, jossa maukkaita ja vaihtelevia ruokaohjeita on kokeiltu ja kehitetty. Tämän keittokirjan ohjeet ovat asiakkaiden mieliruokia. Kirjassa on myös- Johdanto Hildegardin lääketieteeseen- Hildegardin tietoa elintarvikkeiden parantavista vaikutuksista~ Lukuisia tasapainoisen ruokavalion ohjeita\u003c\/p\u003e","brand":"Pyhän Hildegardin seura","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377941184735,"sku":"","price":22.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/hildegard-von-bingenin-keittokirja-kirjat-954.webp?v=1772832949"},{"product_id":"kuun-vaikutus","title":"Kuun vaikutus","description":"\u003cp\u003eKuuperimätiedon käsikirja! Tästä löydät yleiskuvan ja valtavasti yksityiskohtaisia neuvoja. Toimii hyvin kuukalenterien käytön apuna, selittää neuvot kalentereita tarkemmin.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKehon hoitorytmi kuunkierron mukaan, kohta kohdalta, eri vaivojen parhaat hoitopäivät. Hammaslääkärikäyntien ja leikkausten ajoitus kuunkierron mukaan parhaille päiville. Yrttien keruu ja käyttö oman terveyden hoitoon. Kiireestä kantapäähän -kehorytmin selittäjä. Hiusten leikkaus ja värjäyspäivät, permanentin ajoitus. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePuutarhan ja maanviljelyn töiden parhaat ja huonoimmat päivät. Muutama neuvo eläimistä.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEri kasvien kylvö- ja istutusajat, kouliminen, pistokkaat, ja istutus lopulliseen kasvupaikkaan. Rikkaruohojen kitkemispäivät, tuholaisten\u003cbr\u003eluonnonmukainen torjunta, vesakon raivaus, pensasaitojen leikkaus, omenapuiden ja marjapensaiden leikkaus. Sadonkorjuu ja yrttien keruu ja kuivatus.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMetsän istutus, harvennus ja puiden kaatoajat vanhan perimätiedon mukaan.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKodin ja arjen työt: pyykinpesu, ikkunanpesu, siivous, vaatehuolto, kenkien lankkaus, jne. \u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eItävallan Tirolin Alpeilla kasvanut Johanna Paungger oppi lapsena isovanhemmiltaan miten Kuunkierron rytmit vaikuttavat kaikessa elollisessa. Johanna kertoo tarkasti millä kuunvaiheella ja missä eläinradan merkissä (kuun korkeus) ollessaan mitäkin kehon osaa pitää hoitaa parhaan tuloksen saamiseksi, milloin on hyvä mennä hammaslääkäriin tai leikkaukseen.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e185 sivua. Sisältää kuukalenterisivut vuosille 2009-2030.\u003c\/p\u003e","brand":"Yläkuu-kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43377962418399,"sku":"","price":34.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kuun-vaikutus-kirjat-273.webp?v=1772833191"},{"product_id":"luomuruokaa-lapselle","title":"Luomuruokaa lapselle","description":"\u003cp\u003ePienten lasten vanhemmat tarvitsevat kirjan, jonka avulla he voivat valmistaa lapsilleen mahdollisimman hyvää ruokaa kotikonstein. Lähtökohtana on saada ihmiset innostumaan kotitekoisesta vauvanruoasta ja unohtamaan kaupan valmisruokapurkit. Vain aitoja luomuraaka-aineita valitsemalla voi tietää, mitä vauvan lautasella on.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjan punaisena lankana on tuoda esille luomunäkökulma laadukkaan ravitsemuksen perustana. Perusajatuksena on kuitenkin itse tehty ruoka valmisruokapurkkien sijaan. Käytännössä tämä tarkoittaa, että kaikki ohjeet voi toteuttaa aivan tavallisista raaka-aineista, mikäli lähikaupassa ei ole tarjolla hyviä luomutuotteita.Tarkoituksena ei ole vaikeuttaa vauvaperheiden elämää tai syyllistää vanhempia vaan rohkaista tarjoamaan lapsille laadukasta ruokaa sesongin ja raaka-aineiden saatavuuden mukaan. Kirja osoittaakin, että vauvanruoan valmistaminen kotona on yllättävän helppoa, hauskaa ja edullista – ja jopa trendikästä! Upeasti kuvitetun kirjan kuvat on ottanut valokuvaaja Satu Nyström.\u003c\/p\u003e","brand":"Moreeni","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378003312863,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/luomuruokaa-lapselle-kirjat-190.webp?v=1772833458"},{"product_id":"vegaanin-katuruokaa","title":"Vegaanin katuruokaa","description":"\u003cp\u003eMasterchef UK -finalisti Jackie Kearneyn Vegaanin katuruokaa tarjoaa vastauksen kaikille kasvisruoasta kiinnostuneille. Katuruoka on nyt pinnalla ja Kearneyn resepteillä kokkaat helposti terveellistä ja herkullista ruokaa maailman eri katuruokakulttuureista. Kirja vie meidät matkalle makujen maailmaan Intiasta Indonesiaan Sri Lankan, Thaimaan, Vietnamin, Laosin ja Malesian kautta.\u003c\/p\u003e","brand":"Like","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378080874719,"sku":"","price":29.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/vegaanin-katuruokaa-kirjat-256.webp?v=1772834330"},{"product_id":"mustikka-ruis-ja-rypsi","title":"Mustikka, ruis ja rypsi","description":"\u003cp\u003eLähiruoalla terveellinen ja ekologinen ruokavalioSuomalainen voimaruoka koostuu kotoisista ruoka-aineista, kuten rypsiöljystä, marjoista, kaurasta, rukiista, kalasta, maitotuotteista ja kasviksista. Näiden kirjassa esiteltyjen, läheltä saatavien ainesten terveysvaikutukset on havaittu useissa tutkimuksissa.Teos esittelee selkeästi, konkreettisin esimerkein suomalaisen voimaruoan perustan ja tarjoaa tietopaketin ravitsemuksellisesti täysipainoisesta ruokavaliosta. Reseptejä on kaikkiaan noin sata, ja ne jakautuvat pääruokiin, salaatteihin, kastikkeisiin, höysteisiin ja levitteisiin sekä jälkiruokiin ja puuroihin.Maukas voimaruoka auttaa myös painonhallinnassa ja läheltä hankitut ainekset takaavat ruoan tuoreuden ja ekologisuuden.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003ePeruskuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Otava","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378081956063,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/mustikka-ruis-ja-rypsi-kirjat-906.webp?v=1772834343"},{"product_id":"ravinto-terveys","title":"Ravinto \u0026 Terveys","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMenestyskirjasarja Elämän paras aika, Hyvän olon keittokirja 1 \u0026amp; 2 ja Mielenrauha huipentuu vankkaan kliiniseen kokemukseen perustuvaan Ravinto \u0026amp; Terveys -kirjaan. Teorioiden sijaan Heikkilä tarkastelee terveyttä käytännön lääkärin näkökulmasta. Kirja sisältää runsaasti potilastapausesimerkkejä, jotka osoittavat Heikkilän olevan oikeassa. Tätä tukevat myös hiljattain julkistetut laajat kansainväliset tutkimukset. Kirja on myös poliittinen kannanotto: kuka määrää, mikä on terveellistä?Sisältää kolmen viikon aamiais-, lounas- ja illallisreseptit!\u003c\/p\u003e","brand":"Rasalas","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378103320799,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/ravinto-terveys-kirjat-820.webp?v=1772834550"},{"product_id":"antero-vipunen","title":"Antero Vipunen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja. Kansissa hieman käyttökulumaa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378229018847,"sku":"","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/antero-vipunen-kirjat-788.webp?v=1778159827"},{"product_id":"terveen-elaman-reseptit","title":"Terveen elämän reseptit","description":"\u003cp\u003eAajonus Vonderplanitzin Primal-ruokavalio jättää kaikki ihmedieetit varjoonsa!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTässä ei lasketa kaloreita, eikä vältetä rasvoja. Syödään kunnon maukasta ruokaa. Raakaa kasvisruokaa on pidetty terveellisenä, vaikka sensyöjät yleensä heikentyvät ja sairastuvat. Primal-ruokavalio tarkoittaa raa’an kasvisruuan lisäksi raakaa – ei lämmitettyä – maitoa, kananmunaa, kalaa ja lihaa. Tämä hyvin maukas luonnonläheinen ruokavalio pitää meidät terveinä ja elinvoimaisina.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePh.D. Aajonus Vonderplanitz (s 1947) kärsi itse koko nuoruutensa erilaisista terveysongelmista ja vakavista sairauksista. Liiallinen lääkitys ja epäonnistuneet leikkaukset olivat aiheuttaa hänen uolemansa. Ruokavalion muutos palautti Vonderplanitzin terveyden, ja hän ylittää tällä hetkellä lääkärien ennustaman eliniän kolmella vuosikymmenellä.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"ATAR Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378492047583,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/terveen-elaemaen-reseptit-kirjat-447.webp?v=1772838194"},{"product_id":"hormonidieetti","title":"Hormonidieetti – opas yksilöliseen täsmälaihdutukseen","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTiesitko, että rasvan kertymiselle vartalon eri osiin on syy?Kirjassa kerrotaan, miksi rasva kertyy vartalosi ongelmakohtiin ja kuinka voit muokata kehostasi sellaisen kuin haluat.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKirja sisältää helppotajuiset ohjeet ja tieteellisten tutkimusten perustan hormonitasapainon merkityksestä painonhallinnassa. Kyse ei ole ihmedieetistä vaan pysyvästä elämäntapamuutoksesta.Kirjan avulla opit muun muassa, kuinka- jenkkakahvat ovat ravintovalintojesi tulos- painoharjoittelu kiihdyttää rasvanpolttoa- riittävä uni voi parantaa hiilihydraattien sietokykyä- suoliston hyvinvointi ja alavartalon rasvakertymät liittyvät toisiinsa- stressiperäinen napaläski voi johtua esimerkiksi ruoka-aineyliherkkyyksistä.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43378502566111,"sku":"","price":10.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/hormonidieetti-opas-yksiloeliseen-taesmaelaihdutukseen-kirjat-981.webp?v=1779889086"},{"product_id":"terveellista-kasvisruokaa","title":"Terveellistä kasvisruokaa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOn monta hyvää syytä luopua kokonaan tai osittain lihasta. Ehkäpä toivot uusia mielenkiintoisia virikkeitä saadaksesi vahtia vanhoihin keittiötottumuksiin. Tai murkkuikäinen on yhtäkkiä muuttunut kasvissyöjäksi, tai sinä itse kaipaat hieman kevempää ja terveellisempää elämää. Moni kokki valmistaa kasvisruokaa siksi, että se on yksinkertaisesti hauskempaa. Aivan kuin maalaisi taulua. Miksi valita vain kaksi tai kolme väriä ja makua, kun kasvimaailmassa niitä on kokonainen paletti? Ja jotta viihtyisit lieden ääressä, reseptien pitää olla helppoja, nopeita ja hyviä - kuten tässä kirjassa!\u003c\/p\u003e","brand":"Gummerus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385057083615,"sku":"","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/terveellistae-kasvisruokaa-kirjat-984.webp?v=1772840297"},{"product_id":"pastaruokia-napolista","title":"Una Bella Spaghettata – Pastaruokia Napolista","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eUudenveroinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNikko Amandonico avaa ovet napolilaiseen keittöön kirjassaan, joka on tulvillaan rakkautta eteläitalialaisiin pastaruokiin.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNikko Amandonicon kirjoittama kirja on kiihkeä rakkaudentunnustus pastalle ja eteläitalialaiselle keittiölle... Pääset tutustumaan miten napolilaiset valmistavat perinteiset pastansa ja millainen on aito napolilainen keittiö. Tässä kirjassa on sekä vanhoja että uusia ruokareseptejä ja niille on kaikille yhteistä että ne ovat yksinkertaisia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eValokuvat: Ewa-Marie Rundquist.\u003c\/p\u003e","brand":"Atar Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385219023071,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/una-bella-spaghettata-pastaruokia-napolista-kirjat-259.webp?v=1772841404"},{"product_id":"sukututkimuksen-kasikirja","title":"Sukututkimuksen käsikirja","description":"\u003cp\u003eSukututkimuksen suosio kasvaa jatkuvasti. Nopeatempoisen nykyelämän vastapainona yhä useampi kaipaa tietoa juuristaan, sukunsa vaiheista ja elämästä menneinä aikoina. Internetistä saatavat aineistot ovat madaltaneet tutkimuksen aloittamisen kynnystä. Tosissaan sukututkimuksesta innostuneelle alkuperäiset asiakirjat ovat kuitenkin edelleen korvaamaton tietolähde. Sukututkimuksen käsikirja on uudenlainen, modernilla otteella laadittu opas, joka johdattaa tutkimuksessa tarvittavien lähdeaineistojen äärelle. Sen uutuutena on uusimpien lähdeaineistojen eli 1900-luvun asiakirjojen kattava esittely. Tällaisia ovat esimerkiksi sota-ajan taistelu- ja siviilirintamista, oppilaitoksista, eri keskusvirastoista sekä yhdistys- ja yritystoiminnasta kertovat lähteet.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSukututkimuksen vaiheiden ja etenemisen havainnollistajana kirjassa on Savosta ja Uudeltamaalta kotoisin oleva helsinkiläistynyt suku, jonka tarinaa seurataan läpi teoksen. Laaja ajallinen kaari ulottuu 1500-luvun ensimmäisistä maakirjoista EU-aikaan. Asiakirjat avaavat näköaloja myös aikansa yhteiskuntaan laajemminkin. Niiden kautta hahmottuu kehityskulku entisaikojen sukuyhteisöistä nyky-Suomen uusperheisiin. Teosta elävöittävät runsas kuva-aineisto ja eri aikakausia kuvaavat esimerkit veroluetteloista, oikeuspöytäkirjoista, kartoista, kirkonkirjoista ja perhekuvista. Tällä pääset varmasti alkuun ja opit lisää! Kari-Matti Piilahti on sukututkija, sukututkimuksen opettaja ja historiantutkija. Pirkko Liskola on sukututkimuksen harrastaja. Marja Huovila on historiantutkija, arkistonjärjestäjä ja tietokirjailija.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen teos. Kannen reunassa pieni painauma.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385257689311,"sku":"","price":35.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/sukututkimuksen-kaesikirja-kirjat-617.webp?v=1772841907"},{"product_id":"tarotista-texas-holdemiin","title":"Tarotista Texas Hold'emiin","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja. Kansissa hieman kulumaa.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTarotista texas hold’emiin käy läpi korttipelien 600-vuotista historiaa ja esittelee huolella valikoidun joukon kiinnostavia korttipelejä, joista useimpia ei ole tähän mennessä nähty suomalaisissa korttipelikirjoissa. Myös suomalainen kirjoja vältellyt peliperinne pääsee esille.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eErityishuomiota saavat tarot-pelit. 1400-luvulla syntyneet tarotit ovat tärkeä osa eurooppalaista korttipeliperinnettä, mutta nykyään ne ovat jo uhanalaisia. Teoksessa esitellään niin perinteisiä italialaisia tarot-pelejä kuin pelityypin uudempiakin edustajia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSääntöjen lisäksi teos esittelee pelikorttien kehitystä ja korttipelien sukulinjoja historiallisista peleistä aina uusimpiin kaupallisiin korttipeleihin. Sääntövalikoima tarjoilee monipuolisen annoksen erityisesti keskieurooppalaista korttipeliperinnettä. Mukana on monenlaisia pelejä helpoista erittäin haastaviin.Teoksen kirjoittaja Mikko Saari tuntee pelit. Hän on julkaissut aikaisemmin Uudet lautapelit -kirjan ja päätoimittaa Lautapelaaja.net-verkkosivustoa, joka on keskeinen suomenkielinen lautapelisivusto.\u003c\/p\u003e","brand":"BTJ Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385272828127,"sku":"","price":18.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/tarotista-texas-holdemiin-kirjat-907.webp?v=1772842046"},{"product_id":"ruokakulttuuri-islamin-maissa","title":"Ruokakulttuuri islamin maissa","description":"\u003cp\u003eRuokakulttuuri islamin maissa esittelee ruoka- ja nautintoaineiden kulttuurihistoriaa Lähi-idässä ja muissa islamin vaikutuspiiriin kuuluvissa maissa 500-luvulta profeetta Muhammadista nykypäivään saakka. Mitä Koraanissa ja muissa islamin peruslähteissä sanotaan ruoasta ja miten alun perin yksinkertaisesta ruokakulttuurista kehittyi hienostunutta kulinarismia?\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTeos valottaa ruoka- ja nautintoaineiden erilaisia käyttötapoja niin beduiinien leirinuotioilla, keskiajan hallitsijoiden hoveissa ja nykypäivän aterioilla kuin Suomen muslimien keskuudessa. Se avaa kiehtovia näkymiä monipuoliseen ruokakulttuuriin, jonka kautta ruoka-aineita ja ruokalajeja kahvista kaalikääryleisiin on välittynyt maapallon laidalta toiselle.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eLiitteenä on kattava kokoelma makuhermoja hiveleviä reseptejä Marokosta Kiinaan. Teoksen äärellä viihtyykin sekä ruoan historiasta kiinnostunut herkuttelija että ruoka-alan ammattilainen, joka haluaa ymmärtää islamin maiden ruokakulttuurin monia merkityksiä ja kulttuurien välisiä yhteyksiä.\u003c\/p\u003e","brand":"Gaudeamus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385352945887,"sku":"","price":15.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/ruokakulttuuri-islamin-maissa-kirjat-702.webp?v=1772842779"},{"product_id":"karppaus-valimeren-ruokaa","title":"Karppaus – Välimeren ruokaa","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKarppausta Välimeren tapaan – nyt on loistava mahdollisuus perehtyä kahteen ruokamaailmaan yhdelläkertaa! Uusi opas \u0026amp; keittokirja yhdistää Välimeren ruoan ja vähähiilihydraattisen ruokavalion parhaat puolet, kunrunsaasti lihaa, kalaa ja oliiviöljyä sisältävä välimerellisyys kohtaa pohjoismaisen muunnelman kivikautisesta ruokavaliosta. Kirjan kuvat on otettu kauniilla Mallorcan saarella, ja Välimeri on koko ajan läsnä kirjan sivuilla. Reseptit on laatinut kokenut ja taitava keittiömestari Cathrine Schück. Asiantuntevan johdannon karppauksesta onkirjoittanut Lars-Erik Litsfeldt. Mukana on myös muutamia lyhyitä tositarinoita siitä, kuinka vähähiilihydraattinen ruokavalio on parantanut esimerkkihenkilöiden elämänlaatua. Cathrine Schück johti Michelin-tähdin palkittua Gourmet-ravintolaa viisi vuotta ja ryhtyi sen jälkeen Expressen-lehden ruokakirjoittajaksi.\u003c\/p\u003e","brand":"readme","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385361891551,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/karppaus-vaelimeren-ruokaa-kirjat-345.webp?v=1772842876"},{"product_id":"kasvisruokaa-kaikille","title":"Kasvisruokaa kaikille","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e“Viime vuosina on yhä yleisemmin kuulunut toivomuksia, että kansamme ruokajärjestys muuttuisi sellaiseksi, että se enemmän perustuisi kasvisruokiin. Väitetään nim. että olemme ruvenneet käyttämään liian paljon liha- ja kalaruokia, ja että tämä yksipuolinen ruoka olisi terveydellemme vahingollinen.” -1913\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKasvissyönnin yleistymistä pidetään usein nykyajan ilmiönä, mutta tosiasiassa Suomessa ensimmäinen kasvissyönnin buumi ajoittuu jo 1900-luvun alkuun. Ajan henkiset liikkeet korostivat kasvissyönnin eettisyyttä ja lääketieteelliset tutkimukset sen terveellisyyttä. Suomen ensimmäinen vegetaristiyhdistys ja -lehti perustettiin. Myös ensimmäinen maailmansodan aiheuttama pula-aika lisäsi kasvissyönnin suosiota.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e1910-luvulla julkaistiin myös ensimmäiset suomalaiset kasviskeittokirjat, joista ehkä merkittävin on Elin Sjöströmin Kasvisruokaa kaikille. Kirja ilmestyi ensin vuonna 1913 ja laajennettuna painoksena vuonna 1919, johon myös näköispainos perustuu.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003ePoimintoja kirjan ohjeista:\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e• Lanttupyörykät\u003cbr\u003e• “Sienikyljyksiä”\u003cbr\u003e• Riisi-rabarberipuuro\u003cbr\u003e• Hapan piparjuurikastike\u003cbr\u003e• Hämäläinen kuorerieska\u003cbr\u003e• Hapankaalin valmistaminen\u003cbr\u003e• Kasviksien kuivattaminen\u003c\/p\u003e","brand":"Salakirjat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385392595167,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kasvisruokaa-kaikille-kirjat-101.webp?v=1772843111"},{"product_id":"aitoja-makuja-ympari-vuoden","title":"Aitoja makuja ympäri vuoden","description":"\u003cp\u003eMats-Eric Nilsson on kirjoillaan Petos lautasella ja Aitoa ruokaa avannut tuhansien kuluttajien silmät paljastaessaan, mitä kaikkea sellaista ruoka sisältää, mitä siihen ei kuulu.Kolmannessa kirjassaan Vaara vaanii kattilassa hän yhdessä Henrik Ennartin kanssa käsitteli teollisen ruoantuotannon ja laajamittaisen eläintenkasvatuksen seurauksia.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eNyt Nilsson on vaimonsa Anna Karinin kanssa kirjoittanut keittokirjan Aitoja makuja ympäri vuoden, jossa keskeisiä ovat vuodenaikojen mukaiset puhtaat ja maukkaat raaka-aineet. Innostavien reseptien lisäksi kirjassa on paljon mielenkiintoista ja hyödyllistä tietoa raaka-aineista.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eOn aika unohtaa talven kalpeat ja mauttomat tomaatit ja mansikat ja hylätä vetinen kurkku ja parsa. Kirjan johtoajatus on yksinkertaisesti ja selkeästi, että ruoka-aineiden valinnassa noudatetaan vuodenaikoja. Näin ruoka on paitsi edullista, myös luontoystävällistä ja ennen kaikkea maukasta.\u003c\/p\u003e","brand":"Atar Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385433555167,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/aitoja-makuja-ympaeri-vuoden-kirjat-151.webp?v=1772843479"},{"product_id":"arabialainen-keittio","title":"Arabialainen keittiö","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eHyväkuntoinen käytetty kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eArabialainen keittiö tuo appelsiinikukan tuoksun kotiisi! Chef Ramzi, arabiankielisen keittiömaailman tunnetuimpia hahmoja, on koonnut yhteen bysantin ja urbaanin Lähi-idän maut Marokosta, Iranista, Libanonista, Egyptistä ja Jordaniasta. Teos on ensimmäinen arabialaisia ruokalajeja kattavasti sisältävä teos maassamme, joten se palkitsee pitkän odotuksen. Tuhannen ja yhden yön loisteessa hehkuva ruokakirja ilahduttaa sekä suomen- että arabiankielisiä herkuttelijoita, sillä ohjeet löytyvät molemmilla kielillä. Kirjan lopussa on hyvä Lähi-idän keittiön sanasto.Arabialainen ruoka sopii täydellisesti illanviettoihin hyvässä seurassa. Chef Ramzin ohjein loihdit maukkaat meze-piiraat ja viininlehtikääryleet, pitaleivät ja falafelit sekä niihin tarvittavat dipit ja kastikkeet. Lämpimissä ruoissa maistuvat lammas ja munakoiso, kirpeä kala sekä rusinat ja neilikka. Jälkiruoat juhlivat aniksen, pistaasipähkinöiden ja viikunoiden happamansuloisissa mauissa.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385450594527,"sku":"","price":12.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/arabialainen-keittioe-kirjat-223.webp?v=1772843603"},{"product_id":"puputytto-ja-vohvelisankari","title":"Puputyttö ja Vohvelisankari","description":"\u003cp\u003eValmiita vegaanisia leivonnaisia ei liiemmälti löydy ainakaan ihan perusruokakaupan hyllyiltä. Jotta herkkuja voisi tehdä edes itse, Raisa Kettunen kokosi omat makeiden juttujen reseptinsä yksiin kansiin. Sari Tammikarin herkulliset valokuvat kuvittavat hauskaa keittokirjaa.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKaikki resepteissä käytettävät ainekset ovat vegaanisia eli herkut valmistetaan ilman eläinkunnan tuotteita. Mausta ei silti ole lainkaan tingitty. Ihanat leivonnaiset sulavat suussa mutta ovat terveellisempiä kuin kaupan tuotteet. Itse leipomalla tuntee valmistusaineet, välttyy lisäaineilta ja kovetetuilta rasvoilta ja saa juuri sellaisia ihanuuksia kuin haluaa!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eReseptien joukossa on lapsille, aikuisille ja aivan kaikille maistuvia herkkuja kekseistä kakkuihin ja pikkukakkusiin. Iloisessa eläintenystävän keittokirjassa kerrotaan lisäksi vegaanileipurin työvälineistä ja kaikenlaisista ruokakaappiin sopivista valmistusaineista. Makuja pursuava herkkukirja sopii myös muille kuin vegaaneille.\u003c\/p\u003e","brand":"Moreeni","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385483067615,"sku":"","price":7.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/puputyttoe-ja-vohvelisankari-kirjat-826.webp?v=1772843794"},{"product_id":"5-2-dieetti","title":"5:2-dieetti","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty hyväkuntoinen kirja. Muutamia merkintöjä huomiokynällä.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eSyö normaalisti 5 päivänä ja noudata paastodieettiä 2 päivänä viikossa. Paastopäivinä naiset keventävät 500 ja miehet 600 kilokaloriin päivässä. Tieteellinen näyttö on vakuuttava: vähentämällä kalorimäärää voit paremmin, elät terveempänä pidempään ja laihdut. 5:2-dieetti perustuu paastoamisen elämää pidentävään ja kolesteroliarvoja alentavaan voimaan. Se sopii kaikenikäisille myös pitkäaikaiseen elämäntapamuutokseen. Helpolla ja joustavalla 5:2-dieetillä voit elää normaalisti ilman, että joudut jatkuvasti kieltäytymään ruoasta.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTiedetoimittaja ja lääkäri Michael Mosley elää kuten opettaa. Hän noudattaa 5:2-dieettiä maanantaisin ja torstaisin ja syö muulloin mitä haluaa. Sen avulla aiemmin diabetesriskiryhmään kuulunut Mosley hoikistui, sai hyvät veriarvot ja alemman rasvaprosentin.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e* Tiede paaston taustalla\u003cbr\u003e* kuukauden kevytpaastopäivien ateriat, jotka valmistat ripeästi ja vaivattomasti.\u003cbr\u003e* 8 sivun paastodieettiä havainnollistava kuvaliite\u003cbr\u003e* kattava kaloritaulukko tekee paastoaterioiden koostamisesta vaivatonta\u003cbr\u003e* runsaasti esimerkkitapauksia\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\"Olen ollut 5:2-paastolla noin kolme kuukautta ja painoni on pudonnut 5 kiloa. Oloni on paljon parempi - eikä vain painonpudotuksen vuoksi - vaan koska oloni on paljon energisempi ja tunnen hallitsevani syömistäni.\" Helena Halme\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eMichael Mosley opiskeli lääketieteen tohtoriksi ennen kuin ryhtyi BBC:n toimittajaksi. Hän et tunnetaan myös Suomessa YLE:n lähettämästä tieteen ja ihmiskehon ihmeitä esittelevästä dokumenttisarjastaan. Hänen dokumenttinsa Syö, paastoa ja elä pidempään myötä ajatus paastodieetistä elämää pidentävänä ja elämänlaatua parantavana keinona nousi nopeasti maailmanlaajuiseksi ilmiöksi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMimi Spencer on toimittaja ja kirjailija, mm. teoksen 101 Things to Do Before You Diet teoksen tekijä.\u003c\/p\u003e","brand":"WSOY","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385527140575,"sku":"","price":9.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/5-2-dieetti-kirjat-852.webp?v=1772844048"},{"product_id":"hapata-herkulliseksi","title":"Hapata herkulliseksi","description":"\u003cp\u003eHapattaminen maitohappobakteereilla on vanhimpia ja yksinkertaisimpia tapoja säilöä ja jalostaa ruokaa. Energiasäästäväinen menetelmä säilyttää tärkeitä ravintoaineita ja ottaa esille hienoja jalostettuja makuja.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eTiedetoimittaja ja kirjailija Karin Bojsille vihannesten hapattamisesta on tullut rakas harrastus. Syksyn päättyessä hänen jääkaappinsa on täynnä purkkeja missä hohtavan oransseja porkkanalantteja, kirpeitä kuin karamellejä. On oliivinvihreitä kurkkuja ja roosanvärisiä sipuleita, valkoista hapankaalia ja kaikesta kauneinta: punakaalia.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eMelkein kaikkia vihanneksia voidaan säilöttää hapattamalla.\u003c\/p\u003e","brand":"Atar Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385547489503,"sku":"","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/hapata-herkulliseksi-kirjat-275.webp?v=1772844246"},{"product_id":"paras-ruokavalio","title":"Paras-ruokavalio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eKäytetty peruskuntoinen kirja.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKaikkien terveydestään kiinnostuneiden tulisi tehdä palvelus itselleen ja oppia lisää rasvoista.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eBiologi, filosofian tohtori ja Suomen suosituin terveysbloggaaja Christer Sundqvist on kirjoittanut kirjan täynnä hyödyllistä tietoa rasvoista. Kirjassa tuodaan esille kaikki ravinnossa esiintyvät rasvahapot, miten ne vaikuttavat terveyteemme ja miten niiden puute aiheuttaa sairauksia.\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eTänä päivänä kun elintavikkeita ja ruokavalioita mainostetaan sen mukaan mitä ne eivät sisällä on PaRas ruokavalio poikkeus. PaRas tarkoittaa Paljon Rasvaa, ja kirja kertoo rasvoista.Kirjassa ravintomme rasvat nostetaan esille suomalaiseen ravitsemuskeskusteluun selkeimmällä mahdollisella tavalla, selostaa professori Kari Salminen esipuheessaan. Sundqvist tunnetaan erinomaisena puhujana ja provosoivanakin ravitsemusvalistajana, joka rohkenee seurata omia itsenäisiä ajatuskulkujaan. Hänen Veteraaniurheilija-bloginsa on arvostettu ja suosittu mielipidefoorumi.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eIhminen pärjää ääriolosuhteissa ilman hiilihydraatteja, mutta rasvat ja proteiinit ovat erittäin tärkeitä ja monet rasvahapot ja aminohapot ovat välttämättömiä ihmiselle. Seurauksena riittämättömästä rasvansaannista on aivojen rappeutuminen, kudokset hajoavat ja lopulta seuraa kuolema. Rasvojen suhteen kannattaa suosia monipuolisuutta ja säännöllisyyttä.Terveysviranomaistemme rasvapelottelu ja hyvin yksipuolinen tiedotus ravintorasvoista on luonut Suomeen hyvin voimakkaan rasvakammon. On hämmästyttävää todeta, että rasvoista pelottelun myötä on syntynyt ennen kokematon lihavuus- ja diabetesepidemia Suomessa ja muualla. Jokin tässä yhtälössä ei täsmää!\u003cbr\u003e\u003cbr\u003eKirjan aiheita\u003cbr\u003e- rasvojen \/ hiilihydraattien vaikutus terveyteen ja painonhallintaan (kuvitus)\u003cbr\u003e- mistä me saamme luonnollisia rasvoja?\u003cbr\u003e- rasvan rooli painonhallinnassa, sydän- ja verisuonitaudissa sekä diabeteksessa\u003cbr\u003e- voi vs. margariini (margariinin valmistuksesta)\u003cbr\u003e- ruotsalaiset urheilijat takovat kultaa rasvaisella ruokavaliolla\u003cbr\u003e- mielenkiintoista julkista (ja vähemmän julkista) rasvakeskustelua\u003c\/p\u003e","brand":"Atar Kustannus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385548013791,"sku":"","price":8.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/paras-ruokavalio-kirjat-425.webp?v=1772844256"},{"product_id":"joogaruokaa","title":"Joogaruokaa","description":"\u003cp\u003eJoogaharrastajat tulevat usein hyvin tietoisiksi omasta kehostaan ja sen tarpeista, ja joogatunnin jälkeen elimistö nauttii saadessaan luonnonmukaista ja ravinteikasta ruokaa. Tämän kirjan reseptit soveltuvat niin joogaajille kuin muillekin hyvinvoinnistaan huolehtiville. Ruoissa käytetään paljon kasviksia, ne ovat helposti sulavia ja ne sisältävät runsaasti entsyymejä, antioksidantteja, kuituja ja terveellisiä maitohappobakteereita. Joogaruoassa kypsennetyn ja raa'an ravinnon määrä on tasapainossa ayurvedisen opin tapaan.\u003c\/p\u003e","brand":"Schildts","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385548144863,"sku":"","price":19.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/joogaruokaa-kirjat-804.webp?v=1781173447"},{"product_id":"kasviskeittokirja-vuodelta-1910","title":"Kasviskeittokirja vuodelta 1910","description":"\u003cp\u003eHarva valinta on niin perustavaa laatua kuin se, mitä laitamme sisäämme ja muutamme osaksi fyysistä olentoamme. Tämä oli selvää Eduard Baltzerille (1814 – 1887), Saksan ensimmäisen vegetaarisen yhdistyksen ja lehden perustajalle. Teologitaustaiselle Baltzerille kasvissyönti oli yksi tapa elää sovussa itsensä ja muiden kanssa. Silti ainakin yhtä paljon hän korosti kasvisruokavalion terveellisyyttä, käytännöllisyyttä ja maistuvuutta. Yksinkertaisuus ja puhtaus olivat hänen ravintofilosofiansa johtotähtiä. Alkujaan suomeksi 1910 ilmestynyt Kasviskeittokirja antaa paitsi ohjeita syömiseen myös satoja ruokaohjeita. Bon Apetit!\u003c\/p\u003e","brand":"Salakirjat","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43385558171871,"sku":"","price":16.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0653\/8058\/1599\/files\/kasviskeittokirja-vuodelta-1910-kirjat-620.webp?v=1772844339"}],"url":"https:\/\/www.aioni.fi\/collections\/harrastukset-kirjat.oembed?page=2","provider":"AIONI kirjakauppa \u0026 antikvariaatti","version":"1.0","type":"link"}