Rentoutumisen taito on korvaamaton pingoittuneelle nykyihmiselle. Mutta kuinka sitten rentoudutaan, ja mitä rentoutuminen itse asiassa on?

Jarl Fahler esittelee vaihe vaiheelta lihasten ja koko ruumiin rentoutumisprosessin sekä valottaa syvältä ruumiin ja sielun yhteistoimintaa, johon rentoutumisen moninaiset vaikutukset perustuvat. Onnistuneimmillaan rentoutumisen taito uudistaa elimistön ohella myös henkistä elämää, sillä se poistaa jännittyneisyyden ja ahdistavien tuntojen painolastin ja ohjaa siten henkistä energiaamme hyödyllisempään käyttöön. Rentoutumisen tilassa annettujen itsesuggestioiden avulla voimme myös vapautua huonoista tottumuksista: tupakasta, alkoholista, lihavuuteen johtavasta liikasyömisestä.

Miksi laiminlöisimme tällaisen mahdollisuuden? Taidon osaava voi rentoutua koska ja missä tahansa.

Käytetty peruskuntoinen kirja