Perus-/tyydyttäväkuntoinen käytetty kirja. Kansissa jonkin verran kulumaa, selkä hiukan vino. Jonkin verran alleviivauksia ja merkintöjä mm. kuulakärkikynällä, muutamilla sivuilla runsaastikin.

Tiibetinbuddhalaisessa perinteessä mieli on avain terveyteen, ja kun ihminen saavuttaa mielenrauhan, hän voi hyvin niin fyysisesti kuin henkisestikin. Tyyni ja avoin mieli on rakkauden, tasapainon ja onnellisuuden lähde. Yksinkertaisten ja käytännöllisten harjoitusten avulla Tulku Thondup opastaa tässä teoksessa, kuinka jokaisella meistä on mahdollisuus löytää mielensä parantava voima ja astua henkisen kasvun eheyttävälle polulle. Tulku Thondupin tapa esittää buddhalaisia ajatuksia on selkeä ja oivaltava, ja tämä teos puhuttelee aidosti nykypäivän ihmistä.