Peruskuntoinen käytetty kirja. Kansissa pientä kulumaa ja vanhan hintalapun jälki, muuten erittäin siisti.

Voisimme kaikki näyttää erilaisilta kuin nyt: lihavammilta, laihemmilta, meillä voisi olla isommat lihakset tai pienemmät. Kaikki riippuu siitä mitä teemme kehomme kanssa. Viimeaikainen tutkimus on osoittanut, että aivan sama pätee aivoihin: saamme juuri sellaiset aivot kuin itse luomme.

Mindfulness on tapa treenata ja muovata omia aivoja ja tämä kirja on kuin lihaskuntoilun perusteet, mutta aivoista – vihdoinkin neuropsykologia pystyy vastaamaan meille, miten aivomme toimivat.