Uudenveroinen käytetty kirja.

Ruokavalio, liikunta ja stressitön mieli ovat ihmisen luontaista terveyttä ylläpitävän elämäntavan peruspilarit. Nykyisen tiedon mukaan voimme itse ratkaisevasti vaikuttaa omaan hyvinvointiimme. Jokainen voi vahvistaa vastustuskykyään monin luonnonmukaisin keinoin, joista kenties tärkein on kasvien oikea käyttö. Kirja käsittelee laajasti Suomessa kasvavien, terveyteen vaikuttavien kasvien käyttötapoja. Luonnonmukaisemman elämän voi aloittaa puhdistavalla paastolla. Suomalaisille tuttua kotifysioterapiaa ovat esimerkiksi saunominen ja kylmän veden uinti. Kirja on jaettu kutakin aihetta käsitteleviin osastoihin, ja se sisältää runsaasti käytännön hoitoesimerkkejä. Ljudmila Rumjantseva on luontaishoitoihin ja kasvilääkintään erikoistunut lääkäri. Tämä laaja ja perusteellinen käsikirja kokoaa hänen pitkän kokemuksensa sadon näyttäväksi tietopaketiksi.