Hieronta on maailman vanhimpia tunnettuja parantavia menetelmiä, ja nykytieteen valossakin erilaiset hierontamenetelmät ovat osoittautuneet tehokkaiksi apuvälineiksi kivunlievityksessä, ahdistuksen hoidossa ja immuniteetin kohentamisessa.

Tässä oppaassa esitellään tehokkaimmat tunnetut – monet tuhansia vuosia vanhat – hierontatekniikat eri puolilta maailmaa. Ne rentouttavat, lievittävät stressiä ja jännitystä, kipua, jäykkyyttä ja ennen kaikkia tuottavat nautintoa.

Kauniin ja selkein värivalokuvin kuvitetun opaskirjan avulla saa helposti haltuun eri hierontatekniikoiden salat. Tämän kirjan avulla saat kotonasi yhtä kokonaisvaltaisen käsittelyn kuin ammattilaisen vastaanotolla!

-Klassinen hieronta: painallukset, sively ja nostot rentouttavat ja verryttävät lihaksia
- Kuumakivihieronta: lämmitetyt kivet ja virtaavat liikkeet avaavat lihassolmuja
- Thaimaalainen joogahieronta: avustetut venytykset keskittävät ja ryhdistävät
- Refleksologia: tarkkaan kohdistettu paine aktivoi kehon energiameridiaanit
- Lomi-lomi: hellät sivelyt rauhoittavat ruumiin ja mielen
- Tantsu: läheinen vartalokosketus luo intiimiyttä
- Polarity: lempeä keinuttelu rentouttaa kireitä lihaksia ja niveliä
- Shiatsu: kevyet painallukset lievittävät kipua ja edistävät vammoista toipumista

Victoria Stone (laillistettu hierontaterapeutti, joogaopettaja ja doula) on erikoistunut erilaisiin kliinisen hierontaterapian menetelmiin. Hän on pitänyt hierontakursseja pareille vuodesta 1996 ja opettaa nykyisin hieronnan ammattilaisia johtamassaan oppilaitoksessa.