Ihannepainoon pilateksella!

Nopea ja tehokas tapa keventyä ja muokata vartaloa Pilates on mainio kuntoilumuoto, josta on tullut supersuosittu lajin kuuluisien harrastajien ansiosta – mm. Madonna, Gwyneth Paltrow ja Liz Hurley vannovat pilateksen tehoon. Pilateksen positiivisista vaikutuksista onkin paljon näyttöä: sen hellävaraiset harjoitukset muokkaavat kehoa tasapainoisesti, kohentavat ryhtiä ja auttavat hallitsemaan painoa. Pilatesharjoituksia laihduttajille on ensimmäinen opaskirja, joka keskittyy pilatesharjoitteluun nimenomaan painonhallinnan kannalta.

Kirjassa tehokkaaseen harjoitusohjelmaan yhdistetään terveellinen ruokavalio, mikä antaa nopeasti tuloksia. Lynne Robinsonin ainutlaatuinen pilatesohjelma polttaa kaloreita ja tekee vartalosta hoikemman ja vahvemman. Lisäksi harjoittelu parantaa kehonhallintaa ja jopa vähentää stressiä. Mikä parasta, ohjelman voi toteuttaa kotioloissa.