Miten voi uudistua niin, ettei energiaa kulu turhiin huoliin ja ajankäytön ongelmiin?

Kirjan punaisena lankana kulkee ajatus kehon ja mielen yhteydestä. Henkistyneiden ajatuksien ohella on kaiken aikaa mukana käytännön näkökulma elimistön toimintaan ja uusien tapojen omaksumiseen. Aluksi pohditaan henkisyyden ja lääketieteen välistä kuilua, sen jälkeen keskitytään sielun elvyttämiseen. Lopuksi annetaan kymmenen ohjetta tietoiseen elämiseen. Ohjeissa yhdistyvät henkinen ja fyysinen taso. Lukija saa tietoa myös monista täydentävistä hoitomuodoista ja muista keinoista, joiden avulla voi tasapainottaa energioitaan. Luvassa on mielekkyyttä ja hyvää oloa. Tunnettu henkisen kasvun kirjojen tekijä, lääketieteen tohtori Deepak Chopra on saanut runsaasti lukijoita ympäri maailman.