Tämä kirja esittelee erittäin selkeällä tavalla mietiskelyn periaatteet käsitellen muun muuassa mietiskelyyn valmistautumista, sen päämäärää ja merkitystä sekä mietiskelyssä ilmeneviä esteitä ja keinoja niistä vapautumiseksi. Kirjassa esiintuodut periaatteet ovat erittäin hyödyllisiä kaikille mietiskelystä ja henkisen elämän periaatteista kiinnostuneille.