Tässä kannustavassa ja käytännönläheisessä kirjassa yhdistyy kaksi oppimisen tärkeää puolta: kognitiivinen oppiminen ja psyykkinen valmentaminen. Kirjassa on monia helposti hyödynnettäviä ohjeita oppijoiden ja opettajien käytettäväksi.

Aiheina ovat:
• opiskelutekniikat, oppimistyylit ja -strategiat
• muistin kehittäminen ja nopean lukemisen tekniikat
• oppijan keskittymiskyky, itsetunto ja itseohjautuvuus
• motivaatio ja oppimisen alitajuiset esteet
• rentoutuminen ja opiskeluun sopiva aktivaatiotaso
• itsesuggestiot, aistien hyödyntäminen oppimisessa ja mielikuvatekniikka.