Peruskuntoinen käytetty kirja. Ajan ja käytön jälkeä etenkin kansissa, vanha hintalappu, muuten varsin siisti.

Perusteellinen, selkeä joogaopas jossa kiinnitetään erityistä huomiota luonnonmukaisen kokonaishengityksen oppimiseen ja oikeaan soveltamiseen joogaharjoitusten eri vaiheissa.

Suomen Yogaliiton jooganohjaajakoulutus rakentuu tässä kirjassa esitetylle metodille.